跳至主要內容

 爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息……(哥林多前书 13:4-8｜1 Corinthians 13:4-8 )

留言

發佈留言

此網誌的熱門文章

以前，是要知道生命是否有意义，值得我们活过。而此时，恰恰相反，正是因为生命很可能没有意义，它才值得更好地活过。经历某一种经验，经历命运，就是充分地接受它。——阿尔贝·加缪

以前，是要知道生命是否有意义，值得我们活过。而此时，恰恰相反，正是因为生命很可能没有意义，它才值得更好地活过。经历某一种经验，经历命运，就是充分地接受它。 ——阿尔贝·加缪
發佈留言
閱讀更多

「情绪乱成麻？16种清单式写作帮你理清内心迷雾」

「情绪乱成麻？16种清单式写作帮你理清内心迷雾」 之前我们科普过多次，要养成日常“写作”的良好习惯，这样有利于自己“轻装上阵”、明确方向，继续前行...... 那么，什么是情绪清单式写作？ 它是一种通过结构化引导梳理情绪的工具，其核心在于将混乱的情绪转化为清晰的“路标”，让你不再被情绪淹没，而是逐步理解自己的内心世界。 那我们为什么要选择清单式写作？  - 具体化情绪： 将模糊的感受具象为文字，化“大雾”为清晰方向。  - 找准根源： 快速定位情绪的来源、触发点和潜在需求。  - 挖掘隐藏想法： 帮助发现潜意识中的真实感受和渴望。  - 提升自我觉察： 增强对自己的理解，带来“原来我懂自己”的力量感。  适合使用的场景有哪些？  - 情绪混乱： 当脑袋像一团乱麻，理不清头绪时。  - 反复难受： 某件事总让你内心“咯噔一下”，却想不通原因时。  - 提升情绪管理： 希望更理性、成熟地处理情绪时。  - 自我复盘： 睡前或每日总结，关照内心时。  适合哪些人群？  - “想太多”型： 常陷入复杂思绪，却说不清自己感受的人。  - 情绪压抑或爆发型： 习惯隐藏情绪或容易情绪失控的人。  - 成长型人格： 渴望更温柔地陪伴自己、追求内心成长的人。 清单式写作的独特价值情绪有时像洪水，道理懂再多也可能被淹没。 清单式写作就像为情绪量身定制的“分区收纳盒”，让每份感受被看见、被安放、被理解。通过16种清单式写作方法，你可以逐步拆解情绪，找到内心的平静与力量。
發佈留言
閱讀更多