许不言 @HsuBuyan 想要提升幸福感，你可以试试这四个方法 1、拥有爱好: 拥有一项陶冶身心的爱好，是一种福气。运动、音乐、写字、饮茶、画画、种花，只要能让心灵得到浸润和陶冶，生活也会随之生动起来。爱好会赋予我们能量，吸引我们不断探寻更多的可能性。爱好会成为我们自我调节的方式，让我们在平淡的日常琐碎之外，发现一个趣味盎然的新世界。 2、爱惜身体: 认真对待每天的一餐一饭，尽量少熬夜，早起感受清晨明媚的阳光，制定一个运动计划，定期给身体一些放松的时间。好的生活方式会让一个人变得健康乐观。只有对自己的身体好，身体才会给你更好的回馈。一个人只有首先拥有了健康，才能去创造更精彩的人生，才有幸福可言。 3、调整心态: 生活中，很多人感到不幸福往往是源于盲目的比较，以人之长比己之短，或是一叶障目不见泰山，总觉得别人过得比自己好，忽视了自己原本拥有的幸福。每个人都是独一无二的，找到自己的优势，明白自己的价值，在成为最好的自己的路上不断精进，才能按照自己喜欢的方式过好一生。 4、提高自控力: 做事总是拖延或是三心二意的人，常常会因为无法完成要做的事而陷入焦虑，久而久之，就会产生挫败感。自控力强的人，则会看着一个个计划在自己手中实现，从而拥有满满的获得感。有人说，人在拥有生活的主动权的时候最舒服、最自如、最幸福，能合理规划自己的人生，能不断实现大大小小的目标，就会离幸福更近一点。